Wellicht is dit berichtje een beetje aan de late kant maar de kerstcross wordt afgelast. Er zijn vandaag dus geen punten te verdienen voor de WTC.

Beste allemaal,

Donderdag: Kerstspinning

Vrijdag: Er is tijdens het TTZT uur geen trainer; Rory Bob doet mee aan het NK!

In de kerstvakantie gaan de trainingen niet door. Met uitzondering de komende zaterdagochtend training. De woensdag training is verschoven naar de dinsdag.

De kerstballenloop (op eigen initiatief): Spreek met elkaar af en ren totdat je 100 kerstbomen hebt geteld. Intensiteit: voldoende om de kerstmaaltijd te compenseren.

Oudejaarsloopje: (op eigen initiatief): Spreek met een groep af. Probeer rondvliegend vuurwerk en sneeuwballen te ontwijken. Dat wordt dus een intervaltraining.

*voor de genen die het nog niet wisten: de schema's zijn te vinden onder:

leden-->trainingsschema's-->kies discipline (hardlopen)

Goede vakantie, prettige feestdagen enzo.