Op zondag 12 februari organiseren we in samenwerking met De Zwerfsteen en GVAV een offroad-trainingsdag in Roderesch. Tijdens deze dag doe je een atb-training en een looptraining met daartussen een warme lunch. Na de lunch kun je even uitbuiken terwijl je je kennisniveau opkrikt tijdens een interessante presentatie. Er is gelegenheid om je tussen de bedrijven door even op te frissen of te douchen. 

Deze trainingsdag is niet alleen voor de atleten die een week later willen schitteren tijdens de cross-duathlon. Ook de mensen die het vizier op het zomerseizoen hebben gericht en geen atb hebben kunnen meedoen. Voor €5,00 kun je namelijk een goede fiets huren van De Zwerfsteen en kun je kennismaken met oa krappe bochtjes, steile hellingen en mul zand. Goed voor je fietsbeheersing en hartstikke leuk om eens te doen! 

De kosten voor de hele dag zijn €15,00 pp met eventueel €5,00 extra als je een atb wilt huren. Schrijf je in via de agendafunctie, er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

Opgeven kan door een mail te sturen naar:  Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. . Indien je een atb wilt huren, geef dit dan even aan. 

Het complete programma voor zondag 12 februari:

• 9:00 Start met koffie/thee/cake bij De Zwerfsteen, Esweg 18, 9305 TB Roderesch
• 9:30 Uitleg, opdelen van de groepen en het bos in
• 12:30 Terug bij de Zwerfsteen met warme lunch & presentatie
• 14:00 Hardloop clinic
• 16:00 Warme chocolademelk en afsluiting

Deze activiteit wordt financieel ondersteund vanuit de clubkas.

Beste leden, de wedcie is al weer hard aan het werk om ook dit jaar weer twee geweldige wedstrijden neer te zetten, de Runnersworld Zwemloop en de Cyclespeed Duathlon. Deze wedstrijden kunnen echter niet georganiseerd worden zonder vrijwilligers. Daarom een oproep vanuit de wedcie om je op te geven als vrijwilligers bij 1, dan wel beide evenementen. Dit kan door een mail te sturen naar: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. . Ook de combinatie vrijwilligen-deelnemen is natuurlijk mogelijk. De wedcie rekent op jullie inzet!

LET OP: Woensdag 15 en 22 februari zal er een verkeersregelaars- cursus gehouden worden! Dit zal plaatsvinden na de looptraining in de kantine. De wedcie zal zorgen voor een natje en droogje! Schrijf je hiervoor in via de agendafunctie.

Beste leden!

Toen ik vanmidag de inschrijflijst van de ZFC bekeek stonden daar tot mijn schrik nog maar weinig Tritanen tussen! De Zac Freudenburg Cross is naast een heel leuke wedstrijd ook nog eens de 1e wedstrijd van de Studenten DuursportCompetitie die komend jaar weer gehouden wordt. Een dubbele reden dus om je als de bliksem in te schrijven!

In de bijlage bij dit berichtje kun je alle belangrijke informatie vinden. Inschrijven kun je doen via http://zfc.vitalis.org/inschrijven.html 

De afstanden die gelopen kunnen worden zijn:

Korte cross dames & heren: 2,8 Km
Lange cross dames: 5,6 Km
Lange cross heren (Neo-senior <24) jr.): 5,6 Km
Lange cross heren: 8,4 Km 

Na afloop van de wedstrijd zal 's avonds het 'nieuwjaars diner' plaatsvinden.